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0-3岁如何科学补钙?

时间:2014-06-25 16:38:04来源:本站浏览次数:2719

  钙被称作生命金属,是形成骨骼和牙齿的主要成份,人体中钙含量的99%都在其中,它支撑者我们的生命。那么,如何在正常的饮食中保证宝宝成长所需要的钙等营养?除了吃配方奶和辅食外,是否还需要给宝宝额外补钙呢?看看惠氏专家顾问团的专家是怎么说的吧。
  专家回答: 2007年卫生部颁发的中国居民膳食指南里面明确提出,在孩子发育过程中0到6个月每天钙的需求是300毫克,如果妈妈用纯母乳喂养自己的宝宝,母乳里面的含钙量就足以能够满足孩子生长发育需要了,一般来说就不需要补钙了。而用配方奶喂养的孩子,里面的钙是人为添加进去的,加上牛奶里面所含的乳钙,钙不如母乳的钙吸收的好。所以0到6个月人工喂养的孩子每天钙的需要量是400毫克左右。6到12个月的宝宝,随着生长发育,对钙的需求也逐渐增加了,这个阶段宝宝每天需要的钙是400毫克左右,如果在这个阶段里孩子获得的钙已经达到了400毫克,那么我们认为就不需要额外的再进行补充了。同样,一岁到三岁的宝宝每天需要的钙是600毫克,如果膳食中所摄入的,包括配方奶里面含有的钙达到了600毫克,也无需再补充了。
  妈妈们要注意所添加的辅食里面含有的钙量,给宝宝补充钙既不能不够,也不要过量呀。近期出现的一些尿路结石问题这也牵扯到钙摄入量的问题,形成尿路结石有很大一部分的原因是家长过多的给孩子补了钙。大家把钙作为了一种药物给孩子进行补充或者把它作为了一个保健品来给孩子进行补充,认为只有这样补充才能增强体质,其实这是不对的,过高的补充也会造成对孩子不必要的损伤。所以我们说如果能够按照宝宝在相应的发育年龄段里面保证奶的摄入量,不管是母乳还是配方奶,在孩子辅食中多添加一些含钙多的食品,这就可以满足需求量了。
  所以要看每个孩子具体的情况来进行补充,不是像一些保健人员告诉你的,每天吃多少片钙片就可以了,而是要根据宝宝生长发育过程中的需要确定。还有一个重要的方面妈妈们要注意:人体对钙的吸收也是有特点的,当你身体中特别需要钙的时候,吸收率就高,当身体不需要钙的时候,吸收率就相对的低了,需要不了这么多,多余的钙就成为尿钙排泄出去了,这也造成肾结石很重要的原因。网络营销培训

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