深圳心感音健康教育有限公司

18923865156

    深圳心感音健康教育有限公司

    电话:0755-84584276
    传真:
    地址:深圳市龙岗区黄阁路与沙园路交汇处阳光天健城一栋二楼171-172商铺

    当前位置:首页心理治疗心理治疗

    心理咨询前,请了解以下咨询常识

    时间:2019-03-01 11:58:45来源:本站浏览次数:1179

    心理咨询是帮你触摸到你的内心,帮你看清你自己,为自己的人生负起责任,让你找到适合你自己的路。


    心理有困扰去看心理咨询师,如同躯体有病到医院看大夫。但由于人们对心理咨询的一般知识了解不多,以至把看躯体疾病的习惯用于看心理咨询师,影响了咨询效果。所以,心理咨询前必须了解一些咨询常识。






    01 来访者本人要有心理咨询的愿望


    心理咨询是以语言沟通为基础,这种沟通是建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。若来访者没有沟通的愿望或是被亲朋好友带领至此,是不会情愿地谈及真实的自我,咨询效果会受到影响。


    02 来访者不必担心谈话的内容外露


    心理咨询师工作的原则之一是为来访者保密,有些来访者因有这种担心,咨询时往往隐去某些问题,不利于医生做出诊断和提供帮助。


    03 来访者最好有自助意识


    心理咨询除有心理咨询师的启发引导帮助,还需要来访者积极主动配合。


    有时候还需要来访者配合完成一些作业,如对恐怖症患者的治疗是先练习放松法,再进行系统脱敏疗法,这是一个连贯程序,有时候也要通过这样的方式让来访者意识到,自己也需要为自己的好转而负责。


    04 勿急于追求效果,欲速则不达


    心理问题、心理疾病不是一天两天形成的,它可能是多种原因造成的。


    比如人际交往障碍,有的来访者出现障碍的原因是因性格偏内向、口吃、怕别人讥笑、拒绝与人交往引起,咨询时首先要打破这一循环链,使来访者改变自身对口吃的认识,消除紧张焦虑情绪,学习与人交往的方法技巧。这是一个积累的过程,并不是短期就能达到的。


    而这背后更深层次的原因,可能是从小的生活环境没有提供给来访者需要的认可与关注,他需要在一次又一次的咨询中,与咨询师从陌生到亲密,从一种比较稳定持久的关系中,获得成长过程中缺失的关注,在关系中获得信心,最终成为一个能够自己安慰自己,去面对生活无常的独立个体,这些都需要时间。


    还有些心理问题或疾患需要有关人员同步参与咨询,如孩子的问题父母参与,婚姻问题夫妻参与。


    05 哪些人需要看心理咨询师?


    情绪低落或情绪不稳,时间超过三周未缓解;


    长期躯体不适,经躯体检查未发现明显器质性改变;


    人际关系出现严重问题;


    自觉工作压力过大;


    长期失眠;


    遭遇重大生活挫折;


    长期家庭纠纷;


    青少年各类情绪问题;


    休学、厌学、网瘾;


    儿童入学适应问题;


    学习困难……


    其实,不管是否有外在的症状或是内心的痛苦,想更多的了解自己,都可以选择心理咨询这样的方法。


    06 心理咨询有哪些方法和技巧?


    有人做过统计,全世界大约有450种心理咨询的方法,但经过实证广泛认可的有认知行为疗法、正念减压、短程家庭治疗、焦点解决短程治疗等。


    07我怎么知道哪种方式适合我?


    您当然有权利知道咨询师主要用什么方法对您做咨询。但是您没有必要过多考虑哪种方法对您最有效。咨询师自会做出判断和决定。过多地注意方法的异同会被理解为下意识地拒绝咨询的行为。

    粤ICP备14048910号  粤公网安备 44030702001714号  深圳市心感音健康教育

    地址:深圳市龙岗区黄阁路与沙园路交汇处阳光天健城一栋二楼171-172商铺
    电话:0755-84584276 传真:

      

    心感音官方微信二维码     专家咨询二维码